Checklist Reisapotheek voor Reis medicijnen op Vakantie

Met een reisapotheek ben je op vakantie voorbereid om kleine verwondingen zelf te behandelen

Wat hoort er in de reisapotheek? Vaak wordt aangeraden om geen medicatie mee te nemen op vakantie. Ik raad aan om in ieder geval de belangrijkste dingen uit de huisapotheek in te pakken tegen de meest voorkomende aandoeningen. Waarom? Ik heb vaak in apotheken gestaan tijdens het reizen - of het nu Azië, Afrika of Europa was - en een medicijn tegen de kwaal die ik had was vaak niet op voorraad.

Op zoek moeten gaan naar het juiste medicijn in het geval van ziekte kost vaak tijd, die je op vakantie niet wilt verspillen.

Hier vind je een nuttige checklist voor je reisapotheek. De door mij opgesomde medicijnen zijn voldoende voor de gemiddelde gezonde reiziger. Daarnaast som ik een paar medicijnen op die nuttig en handig kunnen zijn bij bijzondere reisziekten (bijvoorbeeld tegen hoogteziekte).

De reisapotheek is een belangrijk onderdeel van mijn reisuitrusting. Daarom is het ook een belangrijk onderdeel van mijn reis-checklist, die je ook als PDF kunt downloaden. Echter, ik neem niet op elke reis alle hierin genoemde medicijnen mee. Het hangt altijd af van waar ik naartoe reis. Voor een korte stedentrip en naar veel westelijke bestemmingen volstaat een absoluut noodset.

Opmerking: Deze lijst met medicijnen vervangt geen professioneel advies van een arts of apotheker. Daarnaast raad ik je aan altijd de bijsluiters aandachtig te lezen!

Waar gaat jouw reis naartoe?

Afhankelijk van de bestemming neem ik verschillende reismedicijnen mee. Soms meer, soms minder uitgebreid, want ik wil altijd zo min mogelijk bagage bij me hebben.

Als je ook nog tips hebt voor de checklist voor de reisapotheek, zou ik het leuk vinden als je me aan het einde van het artikel een reactie achterlaat!

Tips voor je reisapotheek

De exacte samenstelling en de omvang van je reisapotheek hangt af van de bestemming, de reisduur, de soort reis (strandvakantie, backpacken, roadtrip, avontuur en buitenactiviteiten, trekking...) en jouw individuele behoeften.

Ben je diabete, heb je chronische aandoeningen, allergieën of reis je met kinderen?

Reis medicijnen die ik altijd mee moet nemen zijn bijvoorbeeld: neusspray, GeloMyrtol of Sinupret (bijholten). Daarnaast altijd calcium tabletten tegen zonneallergie (dat heb ik een keer gehad en sindsdien neem ik voorzorgsmaatregelen).

Daarnaast is mijn handdesinfectiegel als "watervervanger" ook altijd bij me. Vooral in landen met slechte hygiënische omstandigheden, wanneer het niet mogelijk is om je handen te wassen (Afrika, Azië ...).

Ik heb eerst de klachten opgesomd en daarna de medicijnen die ik gebruik. Dit zijn voorbeelden en tips. Als je reis medicijnen van andere fabrikanten beter verdraagt, kun je ook deze gebruiken.

In het algemeen is het altijd beter om advies te vragen aan een arts of apotheker. Of voor een reis naar malaria-gebieden bijvoorbeeld een vaccinatieadvies in te winnen. Ook ik zoek regelmatig mijn arts op voor reizen.

Heb je iets vergeten in je reisapotheek? Maak je geen zorgen, dat kan gebeuren. Het goede nieuws: apotheken zijn overal. In Cuba hebben we zelfs medicijnen handmatig gemengd gekregen. Hoe verder je van toeristische gebieden reist, des te moeilijker het kan zijn om in noodgevallen de juiste reis medicijnen te krijgen. In de Pamir-gebergte (Tadzjikistan) of in Kamtsjatka ver van de beschaving was er geen optie om medicijnen ergens vandaan te krijgen. Daarom pak ik altijd de belangrijkste dingen in.

Reisapotheek voor Europa

De meeste landen in Europa voldoen aan de Duitse medische standaard. Daarom hoef je geen uitgebreide reisapotheek samen te stellen. De belangrijkste medicijnen tegen koorts, diarree en hoofdpijn kun je in geval van nood ook lokaal kopen.

Deze basis medicijnen heb ik echter altijd (in beperkte hoeveelheid) bij me:

Pijnstillers: Voor hoofdpijn en algemene pijn (rugpijn of als je problemen met de knieën hebt) heb ik altijd een paar tabletten tegen pijn bij me. Vooral als het heet is of het weer snel verandert, krijg ik soms migraine-achtige hoofdpijn.
Neusdruppels: In mijn handbagage heb ik altijd een neusspray bij me. Als je problemen hebt met drukverandering of je neus "verstopt" is, helpt het spray acuut.
Misselijkheid: Tegen misselijkheid en reisziekte moet je altijd een noodset bij je hebben. Er is niets erger dan problemen met maag en darmen. Ga je naar de zee en plan je een trip met de boot? Neem dan in ieder geval tabletten tegen zeeziekte mee. Ik ben blij dat ik daar geen problemen mee heb.
Pleisters: Pleisters of/ en blarenpleisters heb ik altijd bij me. Vooral na lange dagen met veel sightseeing en het lopen door steden bij hoge temperaturen, komt het vaak voor dat je blaren krijgt. Ik snijd mezelf ook graag in mijn vingers, waarbij ik onhandig ben.
Zonnebrandcrème: Of het nu zomer- of skivakantie is. Zonnebrandcrème heb ik (tenminste voor mijn gezicht) altijd bij me. Een zonnebrand is slecht voor je huid en is ongezond.
Individuele medicijnen: Als je chronische ziekten hebt of diabetes hebt, vergeet dan je eigen medicijnen niet. Alles wat je niet zonder recept kunt krijgen, moet je zelfs in je handbagage meenemen.

Reisapotheek voor verre reizen

Tegen diarree en maagproblemen

Andere gewoonten, andere landen. Vaak zijn er tijdens onze reizen voor onze magen ongebruikelijke voedingsmiddelen en dranken. Onze maag protesteert vaak als het eten te scherp is, zoals bijvoorbeeld in Thailand. Daarnaast komen maagproblemen vaak voor door gebrek aan hygiëne en andere bacteriën.

Maak je echter geen zorgen: ik heb in Thailand, Bali, Tadzjikistan, Sri Lanka en Botswana altijd mijn tanden gepoetst met het aanwezige kraanwater, tenzij het uitdrukkelijk verboden was of er een waarschuwingssignaal aanwezig was.

In Sri Lanka heb ik altijd bij straatverkopers gegeten. Bij drankjes vergeet ik in 90% van de gevallen te benadrukken dat ik geen ijs wil en bij echt ijs geef ik uiterst zelden de voorkeur aan. Problemen met mijn maag had ik slechts zelden.

Alleen in Sri Lanka had ik een keer een maaltijd die mijn maag compleet "verdraaide", diarree had ik in Thailand of ook in Mexico. Maar alleen omdat ik de waarschuwing "Achtung scharf" niet wilde gehoorzamen en het toch heb geprobeerd. De oplossing is in ieder geval: altijd voldoende vocht tot je nemen, ook als je daar geen zin in hebt. Daarnaast elektrolyt-oplossingen tot je nemen, die je in water kunt oplossen (mijn tip: Elotrans).

Als niets helpt, ga dan in ieder geval naar een lokale arts of het ziekenhuis.

Verder zijn er geneesmiddelen die helpen bij maag- en diarreeziekten:

Elektrolyt-glucosepoeder, bijv. Elotrans
Kohletabletten of Perenterol Forte
Imodium Akut
Tegen branderigheid Pantoprazol
Tegen maagpijn, winderigheid en een vol gevoel, bijv. Iberogast

Reisapotheek Checklist - Overzicht

Reisapotheek medicijntas — foto af viel-unterwegs.de

Hier vind je een uitgebreide lijst van alle belangrijke reis medicijnen en benodigdheden die je mee moet nemen op reis. Natuurlijk pak ik alles in één tas om in geval van nood snel de juiste medicatie bij de hand te hebben.

Mocht ik iets belangrijks vergeten zijn, laat dan gerust een reactie achter aan het eind van het artikel!

Medicijntas: Als eerste heb je een medicijntas nodig, waarin je al je medicijnen kunt inpakken. Kijk eens op Amazon, daar hebben ze een verscheidenheid aan nuttige medicijntassen voor weinig geld te koop.
Medicijnen tegen diarree, bijv. Kohle-tabletten, Imodium Akut, Lopedium of Perentherol Forte en elektrolyt-glucosepreparaten zoals Elotrans
Pijnstillers, bijv. Paracetamol, Ibuprofen
Hoesten, slijmoplossers Acetylcystein
Neusspray, of neussdruppels voor volwassenen
Medicijnen tegen misselijkheid, reisziekte bijv. Vomex A dragees
Schrammen, wond- en helende zalf zoals Bepanthen, zinkzalf
Zonnebrand en insectensteken Fenistil gel of brand- en wondgel
Insectenbescherming Anti Brumm forte of ANTI-BRUMM Ultra Tropical Spray 75 ml (plaatselijk zijn er altijd betere beschikbaar)
Persoonlijke medicijnen die regelmatig moeten worden ingenomen
Zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor, bijvoorbeeld mijn favoriet: Ladival voor allergische huid (+50 parfumvrij spray, dat niet plakt)

Speciale reisapotheek afhankelijk van de bestemming

Voor reizen naar Afrika neem ik ook speciale medicijnen en benodigdheden mee. Vaak ben je midden in de bush wanneer een ziekte uitbreekt. Ook zijn ziekenhuizen vaak slecht uitgerust (behalve in Zuid-Afrika in de steden).

Malaria-profylaxe (raadpleeg een arts, ik heb tijdens mijn reizen naar Oeganda/Rwanda en Botswana/Namibië Malarone zeer goed verdragen. Voor "minder risicovolle gebieden volstaat een profylaxe zoals Doxycycline, dat door de WHO wordt aanbevolen maar in Duitsland officieel niet is goedgekeurd. Meer informatie bij het Tropeninstituut)
Jodiumtabletten voor het ontsmetten van water
ASS-tabletten voor bloedverdunning bij tekenen van hoogteziekte

Altijd bij me tijdens mijn reizen

Dit is mijn huidige reisapotheek. foto af viel-unterwegs.de

Sagrotan handdesinfectiegel (super handig als er geen water in de buurt is om je handen schoon te maken)
Waterdichte zakken eventueel voor handbagage of uitstapjes, zodat de medicijnen beschermd zijn tegen zand, stof en water
Oogdruppels - wanneer je vliegt krijg je droge ogen
Pleisters - ik zwerft op Hansaplast die langer blijven zitten en waterdicht zijn
Zorgverbanden, kompressen
Blarenpleisters
Desinfectiemiddelen zoals Sagrotan
Tweezers
Veiligheidsnaalden
Nagelschaar of zakmes (ik gebruik mijn Leatherman)

Tip voor diabetici

Diabetici dienen vanwege de insulinepen en de noodzakelijke vervangende naalden altijd een medische verklaring bij zich te hebben. Verder is een insuline koelzak aan te raden voor de insuline.

Zo zou je reisapotheek eruit kunnen zien. Dit is mijn huidige reisapotheek:

Checklist reisapotheek pdf hier downloaden

Een complete inpaklijst voor je reis vind je hier om te downloaden

Transparantie: In deze post bevinden zich affiliate links. Dit betekent voor jou: geen extra kosten. Maar: als je iets via een link koopt, ontvang ik een kleine commissie. Dit verandert niets aan de prijzen, maar helpt me om deze site te onderhouden en de blog levend te houden!

Wat hoort er in je reisapotheek? Laat nu een reactie achter!

Wil je altijd de beste reis- en insider tips ontvangen? Volg me dan op Facebook, Instagram, Pinterest, Threads of abonneer je op mijn Nieuwsbrief om regelmatig updates en exclusieve tips te ontvangen.

♥ Gebruik je mijn tips graag? Zeg dank je wel met een koffie ☕️

Mijn artikelen zijn het resultaat van intensief onderzoek, persoonlijke ervaringen en eerlijke aanbevelingen - geheel zonder AI. Ik schrijf ze zodat je je reizen stressvrij kunt plannen met echte, zelf geteste tips.

Als je mijn werk waardeert en je gewoon dank je wilt zeggen, zou ik blij zijn met een kleine bijdrage in mijn virtuele reisbank. Elke bijdrage helpt me om onafhankelijk te blijven en met passie hoogwaardige content voor jou te creëren. Dank je wel!

Vertrouwen is belangrijk: in sommige van mijn artikelen vind je aanbevelingslinks (affiliate-links). Als je via een van deze links iets boekt of koopt, kost het je niets extra - maar ik ontvang een kleine commissie. Zo kun je me zonder extra moeite ondersteunen en help je me deze blog levend te houden. Dank je dat je deel uitmaakt van mijn gemeenschap en mijn passie voor authentiek reizen deelt!